Hangi Hareketle Kaç Kalori Harcarsınız By: Mavi_Kiyamet Date: October 21, 2013, 09:56:04 PM kalori harcamak - nasıl kalori harcanır - hangi hareketlerle kalori harcanır
Şeyda Çoşkun hangi hareket kaç kalori açıkladı.
Yakılan kaloriler kilo, cinsiyet ve nabız hızına göre değişir. Ortalama değerler şunlar:
- 1 saat yürüyüş 400 kalori - 1 saat yüzme 500-600 kalori - 1 saat bisiklet 600-650 kalori - 1 saat badminton veya tenis 500-550 kalori - Yarım saat kürek çekme 250-300 kalori - 1 saat ip atlama 600-700 kalori - 1 saatlik aerobik egzersiz 350-400 kalori harcatmaktadır.
