Yetersiz Uyku Akademik Başarıyı Vuruyor By: Asortik Hatun Date: June 20, 2013, 06:58:57 PM Yetersiz uyku eğitimi olumsuz etkiliyor
Uluslararası alanda eğitim testleri uygulayan araştırmacılar az uyumanın öğrencilerin başarısını olumsuz etkileyen gizli bir etken olduğunu ortaya koydu.Uzmanlar gelişmiş ülkelerde bu sorunun daha fazla yaşanmasını yatak odalarında gece yarılarına kadar cep telefonu ve bilgisayar kullanımına bağlıyor. Araştırmada az uyumanın sınıfta oldukça ciddi sorunlara neden olduğu ve uykusuz öğrencilerin anlaması için derslerin normalden daha yavaş ve daha az yoğun işlendiği vurgulandı. ABD'nin Boston Koleji tarafından yürütülen uluslararası araştırmada en yüksek yetersiz uyuma oranı 9-10 yaş grubu öğrencilerde %73 13-14 yaş grubu öğrencilerde ise %80 ile ABD'de görüldü. Yeterli uyku uyumayan öğrencilerin dünya ortalaması ise ilkokul öğrencilerinde %47 ortaokul öğrencilerinde ise %57 olarak tespit edildi. Yetersiz uyku sorununun en yüksek oranda görüldüğü diğer ülkeler ise Yeni Zelanda Suudi Arabistan Kuveyt Avustralya Türkiye İngiltere Şili İrlanda ve Fransa oldu. Başarı oranı yüksek olan Finlandiya da yeterince uyumayan öğrenciler sıralamasında ilk 10'da yer aldı. 9-10 yaş çocuklarda yetersiz uyku (%) ABD 73 YENİ ZELANDA 69 SUUDİ ARABİSTAN 67 KUVEYT 66 AVUSTRALYA 65 TÜRKİYE 65 İNGİLTERE 64 ŞİLİ 63 İRLANDA 62 FİNLANDİYA 60 ORTALAMA 465 MALTA 24 JAPONYA 22 SLOVAKYA 20 AZERBAYCAN 17 KAZAKİSTAN 12
Uyku konusunda en iyi durumda olan ülkeler ise Azerbaycan Kazakistan Portekiz Çek Cumhuriyeti Japonya ve Malta oldu. Başarıda uykunun rolü
Bu araştırma dünya çapında eğitim kalitesini belirlemek için temel alınan genel bir çalışmanın parçası olarak yürütüldü. 50'den fazla ülkede 900 bin ilk ve ortaokul öğrencisi ile yapılan testler incelendi. Matematik fen bilgisi ve okuma dallarında yapılan test sonuçlarına göre başarı sıralamasında Asya'daki eğitim sistemi ilk sırada yer alıyor. Boston Koleji başarıda zenginlik ve yoksulluğun etkisi kadar uyku ve beslenme gibi faktörlerin de etkisini ölçmek istedi. Bu nedenle aileler öğretmenler ve öğrenciler için düzenlenen özel anketlerle uyku düzeni tespit edilerek bu veriler öğrencilerin matematik fen bilgisi ve okuma-yazma testlerinin sonuçları ile karşılaştırıldı. Boston Koleji eğitim bölümünden Chad Minnich "Uykunun etkisini hafife alıyoruz. Ama veriler daha fazla uyuyan çocukların daha başarılı olduğunu gösteriyor." dedi. Minnich öğretmenlerin dersin içeriğini ve talimatları az uyuyan öğrencilerin anlayacabileceği seviyeye çekmesini ise "daha kötü bir durum" olarak niteledi. Asya ülkelerinin matematik testlerinde başarı sıralamasında en başta yer alması ise uzun okul saatlerine ve okul sonrası etüt çalışmalarına bağlanıyor. Uzmanlar yeterli uykunun başarı ile özdeş olmadığını örneğin uyku sorunu olmayan Azerbaycan'daki başarı oranının Finlandiya'da yeterli uyku uyumayan öğrencilerin gerisinde olduğunu ifade ediyor. Ancak bu sorunun tek tek öğrencilerin yetenek sıralamasında alabilecekleri yeri etkilediği vurgulanıyor. Ekran ışığının etkisi
Araştırma ayrıca uyku sorununun yaş grubuna göre de değiştiğini örneğin Güney Kore'de küçük çocukların uyku sorunu bulunmazken ortaokul çocukları en kötü uyku sorunu çekenler arasında yer alıyor. Uzmanlar yetersiz uykuyu çocukların yatak odasındaki cep telefonu bilgisayar gibi teknolojik aygıtlara bağlıyor. Sorun çocukların ve gençlerin uykuda geçirecekleri zamanı arkadaşlarına mesaj göndererek ya da internette geçirmesi değil sadece. Ekrandan yüze yansıyan ışık doğal yoldan uykuya dalmaya fiziksel engel teşkil ediyor. Illinois'deki Northwestern Üniversitesi'nde uyku uzmanı Karrie Fitzpatrick "Yüzünüzden 20 cm uzaktaki bir bilgisayar ekranı sizi televizyondan daha fazla ışığa maruz bırakır ve beyninize uyanık kalmasını emreder. Vücut saatinizi etkileyerek henüz yatma zamanı olmadığına inandırır." diyor. Uzmanlar uykusuzluğun öğrenmeye etkisinin büyük olduğunu bu durumda beynin algılama ve bilgiyi muhafaza etme yeteneğinin sınırlandığını ancak düzenli uykuya geçme halinde bu becerilerin yeniden kazanılabileceğini vurguluyor.Ynt: Yetersiz Uyku Akademik Başarıyı Vuruyor By: bernayilmaz Date: February 23, 2014, 03:42:17 AM bilgilendirme için tesekkurler
