Spor yapmak sadece zayıflamak için değil, öncelikle sağlıklı bir beden için gereklidir
İşte spor yapmanız için 25 neden
1 Kalp krizi riskini azaltır
2 Hormonlarınızın daha düzenli ve etkin çalışmasını sağlar
3 Adet kanaması döneminizdeki bazı semptomları azaltır
4 Daha kolay uyumanızı sağlar
5 Vücudunuzun üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı direncini artırır
6 Pek çok çeşit baş ağrınızı hafifletir
7 Sırt ağrısı, mide yanması, kabızlık gibi hamileliğe özgü rahatsızlıklarınızı hafifletir
8 Oksijen kullanımınızı en üst düzeye çıkarır
9 Kilo kaybınıza, özellikle yağ kaybetmenize yardımcı olur
10 Yüksek tansiyon oluşması riskinizi azaltır
11 Kemiklerinizin yoğunluğunu ve kırılmaya karşı dayanıklılığını artırır
12 Vücut ısısını koruma toleransınızı artırır
13 Stresinizi azaltır
14 Kanınızdaki trigliserit seviyesini düşürür
15 Kilonuzu istediğiniz noktada tutmanıza yardımcı olur
16 Kalp kasınızı kuvvetlendirerek bir kalp krizi yaşama riskinizi azaltır
17 Tip II Diyabet oluşma riskinizi azaltır
18 Yüksek tansiyonu olan kişilerde tansiyonun kontrolünü sağlar
19 Kandaki HDL (iyi) kolesterol seviyenizi yükseltir
20 Kas gücünüzü yükseltir
21 Egzersiz sonrası, kalp atımınızın dinlenme anındaki düzeye inme süresini kısaltır
22 Düzensiz kalp atımı (arytmia) riskinizi azaltır
23 Sigarayı bırakma çabanıza yardımcı olur
24 Dikkat ve yaratıcılığınızı artırır
25 Dinlenme halindeki kalp atış seviyenizi düşürür
İşte spor yapmanız için 25 neden
1 Kalp krizi riskini azaltır
2 Hormonlarınızın daha düzenli ve etkin çalışmasını sağlar
3 Adet kanaması döneminizdeki bazı semptomları azaltır
4 Daha kolay uyumanızı sağlar
5 Vücudunuzun üst solunum yolu enfeksiyonlarına karşı direncini artırır
6 Pek çok çeşit baş ağrınızı hafifletir
7 Sırt ağrısı, mide yanması, kabızlık gibi hamileliğe özgü rahatsızlıklarınızı hafifletir
8 Oksijen kullanımınızı en üst düzeye çıkarır
9 Kilo kaybınıza, özellikle yağ kaybetmenize yardımcı olur
10 Yüksek tansiyon oluşması riskinizi azaltır
11 Kemiklerinizin yoğunluğunu ve kırılmaya karşı dayanıklılığını artırır
12 Vücut ısısını koruma toleransınızı artırır
13 Stresinizi azaltır
14 Kanınızdaki trigliserit seviyesini düşürür
15 Kilonuzu istediğiniz noktada tutmanıza yardımcı olur
16 Kalp kasınızı kuvvetlendirerek bir kalp krizi yaşama riskinizi azaltır
17 Tip II Diyabet oluşma riskinizi azaltır
18 Yüksek tansiyonu olan kişilerde tansiyonun kontrolünü sağlar
19 Kandaki HDL (iyi) kolesterol seviyenizi yükseltir
20 Kas gücünüzü yükseltir
21 Egzersiz sonrası, kalp atımınızın dinlenme anındaki düzeye inme süresini kısaltır
22 Düzensiz kalp atımı (arytmia) riskinizi azaltır
23 Sigarayı bırakma çabanıza yardımcı olur
24 Dikkat ve yaratıcılığınızı artırır
25 Dinlenme halindeki kalp atış seviyenizi düşürür
Ynt: Spor Yapmak Için 25 Neden By: Mavi_Kiyamet Date: April 25, 2013, 04:45:15 PM
Cok degerli nedenler, spor pek yapmam ama hergun yapmaya calisicam
Ynt: Spor Yapmak Için 25 Neden By: trap Date: May 12, 2013, 11:27:34 PM
rahatlamak için spordan iyisi yok gerçekten.
