Uyurgezerlik By: Asortik Hatun Date: April 16, 2013, 12:34:10 AM uyurgezerlik sorunu - evde uyurgezerlik tedavisi - tubbi uyurgezerlik tedavisi Uyurgezerlik sorunuz varsa güvenlik ve/veya belirtilerin kontrolü için, aşağıdaki önlemleri alabilirsiniz:
Yeterince uyuyun. Meditasyon ya da rahatlama egzersizleri yapabilirsiniz. Yatmadan önce her türlü (görsel ya da işitsel) uyarıcıdan kaçının. Zararlı ya da keskin cisimlerin olmadığı güvenli bir uyku ortamı hazırlayın. Eğer mümkünse zemin kattaki bir yatak odasında uyuyun. Pencereleri ve kapıları kilitleyin. Odadaki engelleri kaldırın. Pencereleri kalın perdelerle kapatabilirsiniz.
Yatak odasının kapısına alarm ya da zil takabilirsiniz.
Eğer uyurgezerliğe, örneğin yemek borusu reflüsü, uykuda nefes durması (uyku apnesi), sürekli bacak hareketleri (huzursuz bacak sendromu) ya da kasılma gibi daha temel tıbbi rahatsızlıklar neden oluyorsa, bunlar tedavi edilmelidir.
Tıbbi Tedavi
Eğer uyurgezerliğe, örneğin yemek borusu reflüsü, uykuda nefes durması (uyku apnesi), sürekli bacak hareketleri (huzursuz bacak sendromu) ya da kasılma gibi daha temel tıbbi rahatsızlıklar neden oluyorsa, bunlar tedavi edilmelidir. Aşağıdaki durumlarda uyurgezerlik bozukluğu için ilaç tedavisi gerekebilir:
Yaralanma olasılığı varsa. Sürekli tekrar ediyor, önemli aile içi sorunlara yol açıyor ya da gün içerisinde fazla uykuya neden oluyorsa. Diğer önlemlerin yetersiz olduğu ispatlanmışsa.
