Kalbinizi Egzersiz Ile Koruyun By: Asortik Hatun Date: March 14, 2013, 01:28:06 AM Kalp krizi riskine karşı en büyük silah, egzersiz ve daha az stres.
- ABD’nin Kuzey Carolina eyaletindeki Duke Üniversitesi Tıbbi Araştırma Merkezi tarafından yürütülen bir araştırmada, egzersiz yapan ve rahatlama seanslarına katılan kalp ve damar hastalarının, kalp krizi tehlikesinin azalmasını sağladığı belirlendi.
ABD Tıp Derneği’nin dergisi JAMA’da yayımlanan araştırma sonuçlarında, kalp ve damar hastası 40 ila 84 yaşlarında 92 erkek ve 42 kadın gözlendi. Araştırmada hastaların üçte birine rutin tıbbi tedavi uygulanırken, üçte biri rutin tedavinin yanı sıra 4 ay boyunca haftadaüç kez 35 dakika boyunca uzman denetiminde aerobik yaptı. Araştırmaya katılan diğer hasta grubuna ise tüm bunlara ek olarak 4 ay boyunca haftada 1,5 saat stres azaltma seansı uygulandı. Araştırma sonunda, egzersiz ve rahatlama seansı yapan hastaların, diğer iki gruba oranla daha fazla güçlendiği ve kalp-damar risk belirleyicilerinin belirgin şekilde iyileştiği tespit edildi.
