Her Gün Biraz Ceviz By: Asortik Hatun Date: March 06, 2013, 10:22:14 AM Kabuklu fıstık, Antep fıstığı, fındık ve kaju yüksek değerlerde protein, vitamin, mineral ve lif içerir. Ancak ceviz hem bu besin değerlerini içerir hem de anti-aging özelliği gösteren antioksidanları bünyesinde barındırır.
Amerikan Kimya Topluluğu tarafından sunulan bir rapora göre cevizin içerisinde bulunan antioksidanlar diğer kabuklu yemişlerde olduğundan çok daha etkili ve E vitamini açısından 15 kat daha zengin.
Ceviz yemeniz için bir diğer neden de diğer yemişlere göre çiğ yenilebiliyor olması. Çünkü araştırmacılara göre kavrulmuş yemişler besin değerlerini kaybediyor.
Milliyet'te de yer alan habere göre, Amerikalı bilim adamları düzenli olarak yemiş tüketmenin kalp rahatsızlığını, bazı kanser türlerini ve tip 2 diyabeti önlediğini savunuyor. Bu yemişler protein ve yağ oranı bakımından çok zengin olsa da kilo almanıza neden olmuyor. Çünkü tokluk hissi yaratıyor ve bu nedenle daha fazla yemek istemiyorsunuz.
Uzmanlar günde 6-7 ceviz yemenin yeterli olacağını ve sizi gençleştireceğini belirtiyor. Ynt: Her Gün Biraz Ceviz By: esma04 Date: February 10, 2014, 05:23:45 PM anne adaylarının sıklıka tüketmesi tavsiye edilir Ynt: Her Gün Biraz Ceviz By: Dancergirl Date: March 21, 2014, 02:17:17 AM TeşekkürlerYnt: Her Gün Biraz Ceviz By: adalat Date: June 09, 2014, 09:16:07 PM Dikkatli yiyin ama! Ceviz yüksek oranda yağ içerir dolayısıyla vücutta yağlanmaya yol açarYnt: Her Gün Biraz Ceviz By: zunur Date: July 04, 2014, 06:32:29 PM teşekkürler
