Bebekteki değişiklikler
Bebeğinizin baş popo uzunluğu yaklaşık 26 toplam uzunluğu 37 santimetre ve ağırlığı 1250 gram olmuştur. Artık kafası ve gövdesi arasındaki oran normale yakın ve kendi vücut ısısını ayarlayabilme yeteneğine sahip. Kemik iliğide sürekli kırmızı kan hücreleri yani alyuvar üretiyor. Gözleri ise hareket etmeye başladılar bile.29. haftada gelişmeye başlayan bağışıklık sistemi, doğum sonrasında anne sütündeki antikorlar yardımı ile güçlenecek.
Annedeki değişiklikler
Bu haftaki kilo alımı da 8.5 - 11.5 kilogram arası olmalıdır.Bebeğinizin zaman zaman hareket ettiğini artık rahatça hissediyorsunuz. Göğüslerinizdeki hassasiyet giderek artıyordur.Göğüslerdeki süt üretimi, dolaylı olarak bebek tarafından da uyarılır. Erkeklerde böbrek üstünde bulunan adrenal bezler androjen hormonu üretir, kan dolaşım sistemi ile plesenta östrojene dönüştürülüp, prolaktin hormonunun üretilmesini destekler. Sırt ve bel ağrılarınızın artması sizi korkutmasın. Bebeğinizin kilosu arttıkça vücudunuza yaptığı baskı da çoğalıyordur. Bu da bel ve sırt ağrılarına neden olur.
Karnınızın büyümesi nedeniyle yürürken, merdiven çıkıp-inerken dengenize dikkat etmelisiniz.Uzun süre ayakta kalmanız yorgunluk ve tansiyon düşmesine neden olur.. Bu haftadan itibaren ellerinizdeki şişlikler artabilir hatta yüzükleriniz dar gelebilir. ( Parmağınızı sıkan yüzüğünüz varsa çıkarmakta fayda var.) El ve yüzünüzdeki şişmeler çok oluyorsa doktorunuza başvurun.
Bacaklarınızda kramp ve kasılmalar hissederseniz bu kalsiyum eksikliğinden değil, magnezyum ve kalsiyum dengesizliğinden kaynaklanır. ( Doktorunuza danışarak magnezyum takviyesi alabilirsiniz.) Sizi yoracak egzersizlerden uzak durun. Yürümek, jogging ve yüzmek gebelik için en iyi egzersizler! Yüzmeye bir sorun çıkmadığı sürece, doğuma kadar devam edebilirsiniz. ( Girdiğiniz havuz ya da denizin temiz olduğundan emin olun. )
