Kronik Stres Depresyona Sokuyor! By: Asortik Hatun Date: January 23, 2013, 09:38:31 PM Kronik bir şekilde stres sorunu yaşayan kişilerin ise depresyona girme riski çok daha yüksektir.
Stres normal bir psikolojik ve fiziksel reaksiyondur. Pozitif ve negatif olsun her durumda stresli zamanlar yaşarız. Bunlara yeni bir iş bulmak kadar birinin ölmesi de dahildir. Stres önemli bir olgu değildir; önemli olan stresle nasıl başa çıktığınızdır.
Eğer kronik stresle başa çıkmada sorun yaşıyorsanız kendinizi çaresiz hissedebilirsiniz. Üretkenliğiniz düşebilir ve ilişkileriniz zarar görebilir.
Milliyet'te de yer alan habere göre, eğer bu tip bir sorun yaşıyorsanız kesinlikle üzerinde durmanız gerekmektedir. Çünkü stres sadece psikolojik değil fizyolojik olarak da zarar verebilir. Bilindiği üzere mideden kalbe kadar hemen her organ stresten olumsuz etkilenmektedir.
Stresten kurtulmak için bitki çayları gibi besin takviyeleri; meditasyon, yoga ya da pilates gibi egzersiz programlarını tercih edebilirsiniz.
Eğer stres yönetiminizde başarılı olamıyorsanız doktora başvurmanızda yarar vardır.
