Meme Kanserinden Korunma Yolları. By: Honey_Face Date: January 13, 2013, 08:21:38 PM Meme Kanserinden Korunma Yolları meme kanseri nedir - göğüs kanseri - meme kanseri için önlemler - meme kanserinden nasıl korunulur Meme kanseri yani diğer bilinen bir ismiyle göğüs kanser kadınların adeta kabusu olan kanser türleri arasında yer almaktadır.Çok nadir olsada erkeklerde de görülebilen meme kanserinden bir takım önlemler ile korunmak mümkündür.
Kadınlar arasında en yaygın görülen kanser türleri arasında yer alan meme kanseri sadece fiziksel sağlık açısından insanı etkilemiyor.Aynı zamanda ruhsal açıdanda bir takım problemlere yol açıyor.İşte göğüs kanserinden korunmak için yapabileceğiniz bir kaç önlem şu şekilde sıralanmıştır.
Meme kanseri için önlemler:
-Alkolden uzak durmanız önemlidir.Yapılan araştırmalar gösteriyor ki alkol kullanan kişilerin kullanmayanlara nazaran meme kanserine yakanlanma oranı yüksektir.
-Hergün düzenli olarak aksatmadan spor yapmayı ihmal etmemelisiniz.En azından 30 dakika belirli tempoda yürüyüş dahi yetecektir.Bu sizin kadın hormonu olan ostrojen hormonunu dengelerken aynı zamanda bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor.
-Emzirmek hem meme kanserinden korurken hemde bebeğinizin sağlıklı olmasını sağlıyor.Bu nedenle ilk 6 ay boyunca sadece anne sütü 2 yıl boyuncada hem anne sütü hemde ek besinlerle kendinizi meme kanserinden koruyabilirsiniz.
-Bütün kanser türlerinde olduğu gibi meme kanserinde de erken teşhis önemlidir.Bu nedenle 20-40 yaş arası kişiler 3 yılda 1 test yaptırmalı.40 ve üzeri olan kişiler ise yılda 1 kez meme kanseri testini yaptırması önerilmektedir.
-Aşırı yağ tüketiminden kaçınmalısınız.Bu sizin meme kanserine yakalanma oranınızı düşürüyor.
