Doktor Gürkan Kubilay’dan Karın – Kalça- Basen Eriten Diyet By: imge34 Date: January 06, 2013, 08:06:26 PM
1. gün
Meyve suyu ve süt ile karıştırılmış mısır gevreği
1 dilim kepek ekmeği, örgü peyniri
4-5 adet zeytin
Ara öğün
Yeşil elma (özellikle yeşil olacak)
Öğle
2 dilim ıspanaklı börek, salata (turp, kırmızı soğan, marul, maydanoz ile yapılmış)
1 bardak domates suyu ve bir dilim buğday ekmeği
Ara öğün
Ananas 1 dilim
Akşam
2 Adet kırmızıbiber dolması, dilediğince çoban salata (domates ve salatalıkla yapılmış)
Bir dilim kepek ekmeği
Gece
Yeşil çay
2. Gün
Sabah
1 Tatlı kaşığı ile bal ile karıştırılmış müsli, greyfurt suyu ,örgü peyniri
Ara öğün
1Avuç Fındık
Öğle
1orta boy ızgara olarak yapılmış lüfer, salata
Ara öğün
1 Avuç ceviz
Akşam
3-4 Adet beyaz lahana sarması
1 tatlı kaşığı Kanola yağıyla yapılmış soğan ve domatesten yapılan çoban salatası
Gece
1 Bardak muzlu süt
