6 - 11 Yaş Çoçuklar Için Diyet By: -o_o-GökhaNur-o_o- Date: March 02, 2012, 10:36:10 AM Çocuk diyetinde önemli olan çocuğun gelişimine zarar vermeyecek tarzda dengeli olmasıdır.Bu diyete ek olarak hareket artışıda sağlanmalıdır.
Uyanınca 1 bardak oda sıcaklığında su 1 porsiyon meyve ve suyu
Kahvaltı 1-2 dilim ekmek 1 adet yumurta 1 yemek kaşığı reçel ya da bal 1 su bardağı süt
Öğle 1-2 dilim ekmek 2/3 porsiyon et yemeği 1 porsiyon börek 1 porsiyon salata
İkindi 2 porsiyon mevsim meyvesi
Akşam 2/3 porsiyon kuru baklagil yemeği 1 porsiyon pilav ya da makarna 1 kase yoğurt 1 porsiyon salata
