1-Diş macununu ıslatmayın
Diş macununu ıslatmayın
Türkiye, ağız-diş sağlığı konusunda sınıfta kalan ülkeler arasında ilk
sıralarda...
Doğru bilinen yanlışlar ve önemsenmeyen detaylar ağız sağlığının
bozulmasına neden oluyor.
Yemeklerden hemen sonra dişleri fırçalamak besinlerdeki asitlerin ağızda
dağılmasına neden olduğu için dişleri zayıflatıyor. Dişleri yemeklerden en
AZ bir saat sonra fırçalamanın daha uygun olduğunu söyleyen Memorial
Etiler Tıp Merkezi Diş Hastalıkları Bölümü'nden Dt. Hacer Esved
Alireisoğlu, Türkiye'de ağız ve diş sağlığına yeterince önem verilmediğini
söyledi ve bu konuda sık yapılan hataları şöyle sıraladı:
DİŞ MACUNUNU ISLATMAYIN
Diş macununun bilinenin aksine suyla ıslatılmaması gerekir. Islanan diş
macunu etken maddesini kaybeder. Diş macunu leblebi tanesi büyüklüğünde
kullanılmalıdır. Unutmayalım ki diş macunu sadece diş fırçalamayı
kolaylaştırıcı bir ajandır.
"NE KADAR UZUN FIRÇALARSAM O KADAR İYİ" DİYE DÜŞÜNMEYİN
Diş temizliği hakkında bilinen yanlışlardan biri de dişleri uzun süre ve
sert şekilde fırçalayarak daha çok bakteri öldürüldüğü inancıdır. Yapılan
araştırmalar iki dakikayı aşan fırçalamanın daha çok bakteri öldürmediğini
gösteriyor. Dişlerin günde en AZ bir kez iki dakika süreyle çok sert
olmadan fırçalanması ve diş ipi kullanımıyla ideal bir diş temizliği
sağlanabilir. Sigara, çay ve kahve tüketimi fazla olanlarda meydana gelen
dil pası kokuya neden olabilir. Bu durumda dişler fırçalandıktan sonra
dili de fırçalamak
gerekir.
ARITICI GIDALAR TÜKETİN
Doğal diş fırçası olarak bilinen elmanın yanı sıra çiğ havuç, patlamış
mısır ve kereviz özellikle yemek aralarında tüketildiğinde mekanik bir
temizlik sağlayacaktır.
ELMA SİRKESİYLE GARGARA YAPIN
Sabahları elma sirkesiyle gargara yapın ve sonra dişlerinizi fırçalayın.
Sirke, lekelerin yok olmasına, dişlerinizin beyazlamasına ve
dişetlerinizdeki mikropların ölmesine yardım eder.
AĞIZ KOKUSU İÇİN KAHVE ÇEKİRDEĞİ
ÇİĞNEYİN
Ağız kokusu gündelik yaşamda insanı sosyal ve psikolojik olarak etkileyen
bir rahatsızlıktır. Kötü ağız kokusu, hem kişiyi etkiler hem de çoğu zaman
mahçubiyete sebep olur. Ağız boşluğunda yaşayan bakterilerin artıkları
olan sülfürlü bileşikler kötü kokuya yol açar. Kahve çekirdeği çiğnemek bu
sülfür bileşenlerini ortadan kaldırır.
KEYİFLİ BİR KEŞİF "KAKAO"
Kakao çekirdeğindeki antibakteriyal içerik nedeniyle, çikolata dişlere
zarar vermiyor. Şekerlemeler ise dişlerin baş düşmanı. Meyve sularındaki
asit ise her türlü dişe zararlı. Aynı şekilde laktoz içeren süt de, diş
çürüklerine yol açıyor.
YEMEĞİ PEYNİRLE
SONLANDIRIN
Meyve suları, tatlılar, sert kıvamlı şekerler, karamel, muz gibi
yiyecekler dişlerde çürük oluşturma riskini artırıyor. Tatlı yedikten
sonra süt, ayran içmek ve peynir yemek, şekerin ve ortaya çıkan asidin
zararlı etkilerini önler. Ph seviyesini kontrol ettiğinden dişler için
koruyucu kalkan
oluşturur.
Ynt: Diş Macununu Islatmayın By: [B]a[R]a[N] Date: February 26, 2012, 09:36:58 PM
Güzel Bir Konu Oldu. Hep Islatarak Fırçalıyordum Dişlerimi Artık Islatmayacağım. [ + Rep ]
Ynt: Diş Macununu Islatmayın By: * [Cadı] Date: February 26, 2012, 09:41:17 PM
Güzel Bir Konu Oldu. Hep Islatarak Fırçalıyordum Dişlerimi Artık Islatmayacağım. [ + Rep ]
Aynen
Ynt: Diş Macununu Islatmayın By: Mavi_Kiyamet Date: February 27, 2012, 08:52:13 PM
islatilmadan fircalamak zor olacak
tesekkürler bilgi için canimYnt: Diş Macununu Islatmayın By: Arshavin Date: February 27, 2012, 10:25:30 PM
Bende ıslatarak fırçalıyodum da. Evet zor olucak ama yapıcak başka bişey yok
Ynt: Diş Macununu Islatmayın By: alpbertan Date: February 27, 2012, 10:35:44 PM
Yapılmaması gereken ne varsa yapıyormuşum, teşekkürler konu için harika paylaşım!
