Genç Kalmanın 20 Kolay Yolu By: Mavi_Kiyamet Date: November 15, 2011, 03:22:12 AM Genç Kalmanın 20 Kolay Yolu Yıllara meydan okuyup genç kalmak isteyenler için 20 öneri...
1- İştah arttırdığı için aromalı gıdalardan uzak durun. 2- Yemek sırasında alkol kullanmamaya özen gösterin suyu masanızdan eksik etmeyin. 3- Tuz vücutta su tuttuğundan kaçının. Tuz yerine yemekleri baharatla pişirin. 4- Kızartma ve hamur işlerinden uzak durun. 5- Her sabah bir bardak ılık suya limon suyu karıştırıp için. 6- Akşam yemeklerini en hafif şekilde geçirmeye çalışın. 7- Hergün süt içmeye özen gösterin kemikleri kuvvetlendirir. 8- 23:00 ile 01:00 arasında uyumaya çalışın. 9- Sofranızdan sebzeyi eksik etmeyin. 10- Yüzünüzü her sabah soğuk suyla yıkayın. 11- Saçlarınız için ayda en az bir kere B vitamini kürü yapın. 12- Cildinizin yenilenmesi için sık sık havuç suyu için. 13- Sinirlenince temiz havaya çıkıp derin nefes alın. 14- Spor yapmaya özen gösterin. 15- Tüm kaslarınızı çalıştıran yüzmeye ağırlık verin. 16- Saçlarınızın beyazlamasını en azından geciktirmek için süt ve yumurta sarısı yiyin. 17- Cildinizin nem ihtiyacını hergün karşılayın. 18- Pozitif düşünün. 19- Bol bol gülün. 20- Mutlu olun
