Genel bir diyet ve zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. Uygulanan diyet programı arasında ve yalnızca 2 gün boyunca yapılabilir. Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır.
1.Gün
Sabah: Meyve veya meyve suyu
Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam: 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece: 1 meyve
2.Gün
Sabah: Meyve veya meyve suyu
Öğle: 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam: 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek
Gece: 1 meyve
Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.
Önemli Uyarı : Doktorunuza danışmadan diyete başlamayınız!
Ynt: 2 Günlük Şok Diyet By: Anqel* Date: April 29, 2012, 11:47:41 AM
Teşekkürler..
Ynt: 2 Günlük Şok Diyet By: fundac Date: May 04, 2012, 09:34:22 PM
ayrıca iki litre su içerek iki günde 3 kilo verdim
Ynt: 2 Günlük Şok Diyet By: Mirshakar Date: December 10, 2013, 06:42:04 AM
Sabah peynir ekmek seytin hepsini yiyorum. oglen yarim kase sulu yemek yiyorum. aksam ssadece meyve yiyorum. bir haftadir ve bu bir haftada 5 kilo verdim bu usulde yarar. Yani son zamanlar diyet tarifleri cogalmis ama senin diyet tarifinde guzel tskr...
Ynt: 2 Günlük Şok Diyet By: ben hickimse Date: December 23, 2013, 10:40:11 PM
Spor yapmadan diyet zarar verir.
