diyete başlarken
Diyete başlayınca her gün bir defa vitamin ve mineral kombinasyonu bir preparat alınız
Yalnız haftada bir gün ve hep aynı gün ve aynı terazide aynı giysi ile tartılın.
Diyet uygularken asla inmek istediğiniz son kiloyu düşünmeyin, verdiğiniz her kilonun zevkini çıkarın.
Yemek yerken sakin olun, gevşeyin, ağzınıza aldığınız her lokmanın tadını çıkarmaya çalışın.
Diyeti uygularken asla fazla uyumayın.
Diyet yaparken kabızlık olabilir, bunu önlemek için bol salata yiyin, bol su için.
Diyet uyguladığınız günlerde çiklet çiğnemeyiniz.
Zayıflamanın tadını aldıktan sonra vazgeçemediğiniz yemekler gözünüzde önemini yitirecektir.
Diyet esnasında başkalarından anlayış beklemeyiniz.Size bu kilonuzun yakıştığını ve kilo vermekle çirkinleşebileceğinizi söyleyecek kimseler olabilir.Onlara inanmayınız, ısrarlara aldırmayın ve diyetinizi bozmayın
Kendinize her zamankinden daha çok bakın ama yeni elbise ve ayakkabı almayın, kilo verdikçe onlarda bollaşacaktır.
Haftada 2 defa 1-2 duble içki içebilirsiniz. Votka, rakı, whisky, şarap, konyak tercih edilen içkilerdir.Vermut, likör, tatlı şarap, bira çok az içilmelidir.
Ynt: diyete başlarken By: XxX_ebrush_XxX Date: April 14, 2008, 12:47:57 PM
tşkklr.
Ynt: diyete başlarken By: By.CeZa Date: May 09, 2008, 01:25:22 AM
bir kaç kere başlıyım dedim ama acıkınca diyet miyet VIZZ..
Ynt: diyete başlarken By: LadyEsmer Date: May 11, 2008, 12:18:13 AM
Ellerine Emegine Saglik
Ynt: diyete başlarken By: BbuSHhHeE Date: May 19, 2008, 08:41:03 AM
payLaşım için tşkler
Ynt: diyete başlarken By: KadiR Date: May 20, 2008, 12:02:06 PM
Hiç diyet uygulamadım
