Amerkan kalp vakfı diyeti
Hedef: 3 günde ortalama 3 kilo.
Günlük kalori: 900 Kcal
İçerdiği vanilyalı dondurma ve fıstık ezmesi ile ünlü Kalp Vakfı diyetinin bu düşük kalorili versiyonu 3 günden fazla sürdürülmemeli. Yağ ve protein oranı yüksek bir diyet.
Bu diyetin menüsü
1.GÜN
Sabah : Sade kahve/çay, yarım greyfurt, 1 dilim tost ekmeği, 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
Öğle : Yarım tabak ton balığı, 1 dilim tost ekmeği, kahve, çay ya da soda
Akşam : 2 dilim et, 1 tabak yeşil fasülye, 1 elma, 1 kase vanilyalı dondurma
2.GÜN
Sabah : 1 yumurta, yarım muz, 1 dilim tost ekmeği, sade kahve/çay
Öğle : 1 tabak lor peyniri, 3 tuzlu kraker
Akşam : 2 sosis, 1 tabak brokoli veya karnıbahar, yarım tabak havuç, yarım muz, yarım tabak vanilyalı dondurma
3.GÜN
Sabah : 5 tuzlu kraker, 1 dilim çedar peyniri, 1 elma, sade kahve/çay
Öğle : 1 katı yumurta, 1 tost ekmeği
Akşam : 1 tabak ton balığı, 1 tabak karnıbahar, yarım kavun, yarım vanilyalı dondurma
Ynt: Amerkan kalp vakfı diyeti By: XxX_ebrush_XxX Date: April 14, 2008, 12:44:50 PM
BiLgiLer için TşkLR
Ynt: Amerkan kalp vakfı diyeti By: By.CeZa Date: May 09, 2008, 01:29:21 AM
Bilgiler için teşekkürler..
Ynt: Amerkan kalp vakfı diyeti By: LadyEsmer Date: May 11, 2008, 12:43:13 AM
Paylasim icin Tessekurler
Ynt: Amerkan kalp vakfı diyeti By: femox Date: May 15, 2008, 06:07:55 PM
emeğine sağlık..saol paylşım için..
Ynt: Amerkan kalp vakfı diyeti By: BbuSHhHeE Date: May 19, 2008, 08:31:05 AM
emeqine saqlık...
Ynt: Amerkan kalp vakfı diyeti By: Musty-mLk Date: May 19, 2008, 08:37:08 PM
uygulucam
Ynt: Amerkan kalp vakfı diyeti By: KadiR Date: May 20, 2008, 12:05:29 PM
Bilgi için tşk
