Güzel Bir Cilde Sahip Olmak Için Yapmanız Gerekenler By: Mavi_Kiyamet Date: January 07, 2010, 02:07:44 AM Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, İyi Bir Cilde Sahip Olmanın Yine Beslenmeden Geçtiğini Söyledi.
NTV'de Gülay Afşar'ın sunduğu 'Hafta Sonu Haber Merkezi' programının konuğu olan Prof. Osman Müftüoğlu, sağlıktaki temel bir sözü yineleyerek "Kalbiniz için iyi olan, beyniniz için de iyidir. Beyniniz için iyi olan cildiniz için de iyidir" diye konuştu.
Sadece belli bir besine odaklanarak o besini yemenin bir yarar getirmeyeceğini söyleyen Müftüoğlu, cildin beslenme ile ilişkisini şöyle anlattı.
"Cilt iki sebeple yaşlanıyor. Bir kendi doğal, iç yaşlanmasını yaşıyor. O doğal, fizyolojik bir süreç. Bir de dış etkenler nedeniyle yaşlanıyor. Ne kadar çok güneş ışığına maruz kalmışsa, ne kadar sigara dumanına, alkole maruz kalmışsa. Cildinizin beslenmesini daha güçlü hale getirmek istiyorsanız, bazı önlemler alabilirsiniz. Prensip olarak beslenme dediğimiz zaman, 'Cilt içinden beslenir, dışından desteklenir' kuralını unutmamak lazım."
KREMiN ETKiSi YÜZDE 20'Yi GEÇMEZ!
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, bir çok kadının kremlere harcadığı parayı, gıdalara harcamayı düşünmediklerini belirterek "Bana kalırsa kremlerin etkisi yüzde 10'u-15'i, hadi bilemediniz 20'yi geçmez" diye konuştu.
Cildin iyi beslenmesinde beynin rolüne de dikkat çeken Müftüoğlu, "Cilt hem içerideki duygularınızla beslenir, o çok önemlidir, beyin-cilt ilişkisi hem de aldığınız gıdalar, ne yediğiniz, içtiğinizle beslenir" dedi.
PEKi HANGi GıDALARLA BESLENMELiYiZ?
Cildin dış etkilerle, serbest radikaller ve oksidan zararlılarla yaşlanması hızlandığı için, mümkün olduğu kadar antioksidan yapısı güçlü olan yiyeceklere ağırlık verilmesini öneren Osman Müftüoğlu, "Renkli veya aromatik maddeler çoğu. Bunların bazıları cilde çok yararlı. Domates bunlardan biri. Likopen var domateste, olağanüstü bir madde. Bir başka madde üzüm. Siyah üzümde ve üzüm suyunda çok fazla. Soğanda ve özellikle kırmızı elmada var. Elmayı kabuklu yemek daha faydalı" diye konuştu.
Müftüoğlu, yeşil ve siyah çayın da cilde yararlı olduğunu vurgulayarak taze sebze ve meyvelere ağırlık vermek gerektiğini söyledi ve özellikle de kırmızı, mor gibi koyu renkli gıdaların önemine işaret etti.
