Yoğun - Kalite Antrenman - Ağırlık kaldırmak vücudunuzda gelişmeyi besleyen Anabolik ortamı yaratır.
Haftada 3-5 kere, iyi yapılmış ilerici dayanıklılık programına katılmak, daha büyük, daha güçlü fizik için temeli oluşturur.
Yüksek biyolojik değer proteinlerine de karşılık gelen Yüksek-Kalite Protein- Premium Proteinleri kolayca sindirilir ve yeniden inşa prosesini destekleyen amino asitlerin ful tamamlayıcısını sağlar. Vücudunuz bir çok amino asidi sentezleyemediğinden yiyecek ve ek kaynaklardan alınmalıdırlar. Bu anahtar "geliştirme bloklarının" yeterli miktarı olmadığı takdirde büyüklük artması engellenecektir. Pro Complex Gainer paranın satın alabileceği en iyi proteinlerden 55 gram sağlar.
Kaloriler ve onların çoğu! Sadece bir pound kazanmak için, yiyecek, içecek ve ek gıdalardan normalde tükettiğinizin ötesinde yaklaşık 3500 kalori tüketmeye ihtiyacınız vardır. 600 artı kalori Pro Complex Gainer'ın günlük servisini mevcut yemek planınız ve egzersiz rutininizle bir araya getirerek, bir haftadan daha kısa sürede, bir pound'un üstünde yeni kitle kazanmak mümkündür.( 1 pound=453.6gr)
Kompleks Karbonhidratlar, Lipitler- karbonhidratlar ve lipidler (fat ve yağlar) sürekli enerji sağlar ve proteinleri yakıt olarak yakılmaktan kurtarır. Pro Complex Gainer'ın her bir servisi orta trigliseritler ve diğer lipitleri sağlar. Bu macronutrientlerin (makro besleyiciler) üç ana çeşidi içinde, gramında 9 kalori olmak üzere en enerji yoğun olanlar lipidlerdir. Micronutrient (Mikro besleyici)-çeşitli vitaminler ve mineraller gelişme prosesi sırasında kullanılır. Vücudunuz, bu Micronutrientler (mikro besleyiciler) olmaksızın,protein, karbonhidrat ya da yağları etkin şekilde işleyemez. Pro Complex Gainer'ın her bir servisi, diyetinizdeki diğer yiyecek, içecek ve eklerden kazandığınız seviyeleri artırmak için 26 vitamin ve mineral sağlar.
PRO-COMPLEX GAİNER içeriğindeki protein çeşidi,yüksek teknoloji üretim, 100% Whey Protein, Egg (yumurta proteini) protein ve Casein Proteinden oluşmaktadır. Bir çok sporcu 100% Whey proteinlerin içeriği hakkında geniş bilgisi bulunmaktadır. Yumurta proteinin temel avantajı diğer proteinlerin yanı sıra dallanmış amino acid zincirlerini daha fazla barındıran tam bir proteindir.L-Arganine ve
L-Glutamine üretimine yardımcıdır ve yüksek seviyede BCAA içermektedir.Casein proteinler en büyük özelliği sindirimin çok yavaş olmasıdır.Casein proteinler gece yatarken kullanılacak ,çok önemli ara öğün proteinidir.Casein proteinin sindirimi yaklaşık 7 saat sürer.9 saatlik gece uykusu boyunca,çalışan kasların bakımı için gerekli protein ihtiyacını yavaş yavaş karşılar.Casein proteinler,kasların hızlı gelişimini sağlayan, çok önemli supplementlerdir.
Pro-Complex Gainer İçeriği:
100%Whey Protein, Egg Protein, Casein Protein, Karbonhidrat, Kompleks karbonlar, diyet lifleri, lipidler, sindirim enzimleri ve vitamin ve minerallerden oluşmaktadır.
Toplam Karbonhidrat: 85 gram.
Şeker 6 gr, Protein 55 g, Vitamin A 1005 IU, Vitamin C 23 mg , Vitamin E 11 IU, Thiamin 0.3 mg, Riboflavin 0.65 mg, Niacin 4 mg, Vitamin B6 0.39 mg, Folic Acid 79 mcg, Vitamin B12 1.2 mcg, Biotin 58 mcg, Pantothenic Acid 2 mg, Calcium 540 mg, Iron 7 mg, Phosphorus 330 mg, Iodine 70 mcg, Magnesium 125 mg, Zinc 3.7 mg, Selenium 10 mcg, Copper 0.77 mg, Manganese 0.78 mg, Chromium 36 mcg, Molybdenum 20 mcg, Chloride 200 mg, Sodium 350 mg, Potassium 730 mg, Boron 387 mcg, Aminogen 100 mg, Carbogen 100 mg.
Pro-Complex Gainer Kullanımı:
Öğün Arası İçin: Diet esnasında, öğün aralarında pozitif Nitrogen etkisi sağlar ve sporcuyu diette iken idmanlarda performansının üst seviyelerde olmasını sağlar. Diette iken sporcunun idman performanslarının ve normal yaşantısındaki performansının düşmesine engel olur. Öğün aralarında 1 veya 2 çorba kaşığı (bu ölçü vücud ağırlığına göre değişmektedir) su ile karıştırarak için. Bol su ile tüketilmesinde fayda vardır.
İdman Sonrası İçin: İdmandan 1 veya 2 saat sonra ,vücud ağırlığımıza göre 1 veya 2 çorba kaşığı bol su ile tüketin. İdmanda kaybedilen, karbonhidrat, protein, amino, vitamin ve mineral değerlerini karşılar.
Yatmadan Önce: Yatmadan 45-60 dakika önce sadece 1 çorba kaşığı, Pro-Complex Gainer'ı tüketin.
Kullanım hesabını yaparken eğer idmanlarınız çok ağır değilse, 1.2gram x kilonuz = Günlük kullanım miktarı.
Eğer idmanlarınız çok ağırsa, 2 gram x kilonuz = Günlük kullanım miktarı.
Ynt: Optimum Nutrition Pro-complex Gaıner By: Mavi_Kiyamet Date: November 08, 2009, 02:05:13 AM
iyiymis ya erkekLer için
SagoLYnt: Optimum Nutrition Pro-complex Gaıner By: PnR_Sz Date: November 21, 2009, 05:27:42 PM
Teşekkürler.
Ynt: Optimum Nutrition Pro-complex Gaıner By: melek_03 Date: April 27, 2010, 02:29:51 PM
Bilgi için Teşekkür ettim..
