Hareketlerin Yapılış Şekilleri
not : bazı kas gruplarında aynı resim türünden ilgili hareket olmadığından panolarda yer almadı..
Biceps (Pazu) Hareketleri
Triceps (Arka Kol) Hareketleri
Üst Sırt Hareketleri
Pectoral (Göğüs) Hareketleri
Deltoid (Omuz) ve Trapez Hareketleri
Bacak ve Calf (Baldır) Hareketleri
Abs (Karın) Hareketleri
Ynt: Hareketlerin Yapılış Şekilleri. By: melek_03 Date: October 16, 2010, 10:46:06 AM
Teşekkürler..
