Bir dönem beslenme olayı ile kafayı bozdugum zamanlarda,
tüm besinlerin kalori degelerini (100 gr da) yazdım ve 100 gr da icerdikleri proteine böldüm... En düşük deger en kaliteli protein demekti.. Bunu tüm haywan ürünlerinde uyguladım.. ( ne de olsa emilim acisindan haywan ürünleri icinde bulunan protein bitkilerden cok daha verilmli)
Sonuclar hayli ilginc: (en kaliteliden asagıya dogru sıralanmıstır)
1- LEVREK ızgara
2- Devekuşu ızgara
3- Ciger ızgara (kırmızı et)
4- Yumurta Akı
5- Tawuk gögüs ( beyaz et)
6- Palamut ızgara
7- Hindi Gögüs
8- Tawuk ciger izgara
9- Somon Izgara
10- Dana yagsız et ızgara
Ynt: En Kaliteli Protein Hangi Besinde Var Biliyormuydunuz? By: KumraLim Date: October 05, 2009, 02:16:46 PM
Tesekkürleer.
