Askıda olan bir iş görüşmesi, sınavlar, boşanma, beklenmedik bir ameliyat. Hepsinin ortak noktası stres olan bu olayların, kişiyi hem psikolojik hem de fizyolojik olarak etkilediği herkes tarafından bilinen bir gerçektir.
Amerikan Dermatoloji Akademisi'nden dermatolojist Flor A. Mayoral, bugüne kadar egzema, akne ve sedef hastalığı olan yüzlerce hastayı tedavi ettiğini belirtiyor ve ekliyor: “Bu hastaların tedavisinde farkettiğim en önemli konu, stresin cildi ciddi anlamda etkilemesi ve durumun daha da kötüleşmesine neden olarak hastanın daha çok stres altına girmesidir. Stresin cildimiz üzerindeki etkilerini kontrol edebilirsek, kaygı ve semptomlarının azalmasını sağlayabiliriz.”
STRES VE CİLT
Stres, bedendeki stres hormonunun yani kortizolun seviyesinde yükselmeye neden olur. Bu durumda, vücuttaki yağ üretimi artar, ve sonuçta yağlı bir cilt, akne, ve benzer cilt problemleri ortaya çıkabilir. Dr. Mayoral, bazı kişilerde, strese bağlı olarak artan yağ üretimi nedeniyle akne görüldüğünü belirtiyor.
Archives of Dermatology'de 2001 yılında yayınlanan bir çalışmada ise, stresin cildin koruyucu fonksiyonlarının üzerinde negatif etkilerinin bulunduğu, ve su kaybına neden olarak cildin kendini yenileme özelliğini olumsuz etkilediği ortaya konuyor.
STRES SAÇLARIN DÖKÜLMESİNE NEDEN OLUYOR
Kadınlarda ve erkeklerde saç dökülmesinin pek çok nedeni olabilir, ancak Dr. Mayoral, açıklanamayan saç dökülmelerinde başlıca nedenin stres olabileceğini belirtiyor. Bir kişi stresli olduğunda, saçları telojen faza geçebilir. Telojen efluvium, stresli bir olay sonrasında ortaya çıkan en yaygın saç dökülme problemidir. Yaşanan sıkıntılı bir olay sonrasında ilk üç ay saç dökülmesi devam edebilir, ancak genellikle sonraki altı ile dokuz ay içinde yeni saçlar çıkmaya başlar.
Ayrıca doğum veya ameliyat gibi olaylar da saç dökülmesine neden olabilir. Dr. Mayoral, bunu, bedenin iyileşmeye konsantre olması ve bu nedenle saç büyümesine ara vermesi olarak açıklıyor.
Stresin kişileri farklı farklı etkilediğini belirten Dr. Mayoral ekliyor: “Stres, bazı kişilerde ülsere, bazılarında kalp krizine, bazı insanlarda saç dökülmesine neden olabilir. Saç dökülmesi strese karşı bedenin verdiği normal bir tepkidir, ancak diğer tıbbi durumların da değerlendirilmesi için bir dermatolojiste gitmek gerekir. Ayrıca hastalara birkaç yiyecek dışında diyetlerinde büyük değişiklikler yapmalarını tavsiye etmiyorum, dengesiz ve sağlıksız bir beslenme, aşırı veya hızlı kilo kaybı saç dökülmesinin nedenleri arasında yer alır.”
STRES VE TIRNAKLAR
Dr. Mayoral, tırnak problemleri olan bazı kişilerin sorunlarının kökeninde stres veya kaygı olduğunu, ancak hastaların çoğu zaman bunu farkında olmadıklarını belirtiyor. Örneğin bazı kişiler stresli olduklarında sinirsel bir alışkanlık olarak tırnaklarını yiyebiliyor. Mayoral, psikolojik durumu kontrol altında tutmanın, stresle mücadeleye yardımcı olduğunu belirtiyor.
Dr. Mayoral, stresin hem fiziksel hem de psikolojik etkilerini azaltmak için bazı önerilerde bulunuyor:
• Semptomların altında yatan esas problemi tanımlamalısınız, ve stresi en az indirecek yöntemler geliştirmelisiniz.
• Egzersiz, bedende endorfin salgısını artırarak, stresin azalmasına yardımcı olabilir.
• Çok sıcak suyla duş almaktan sakınmalısınız, ve deterjan içermeyen sabunları kullanmalısınız.
• Cildinizi güneş ışınlarından korumak için, geniş spektrumlu güneş kremlerini tercih etmelisiniz
__________________
Ynt: Kendinizi Stresli Mi Hissediyorsunuz? By: By.TuRuT Date: July 06, 2009, 02:51:02 PM
Devamlı Sakin ve Relax Olduğum İçin Kendimi Strestlği Hissetmem , Genelde Sınavlarda Stresli Olurum Soru Yapamadığım İçin.
Ynt: Kendinizi Stresli Mi Hissediyorsunuz? By: labonde Date: July 06, 2009, 03:29:08 PM
bazen oluo o zaman sıvılceler cıkıo yuzumde
Ynt: Kendinizi Stresli Mi Hissediyorsunuz? By: KumraLim Date: July 11, 2009, 03:52:09 PM
Sivilce Hiç Cıkmıyo Yüzümde Ya Irsi Birsey Annemdede Cıkmazmıs
Cok Sanslıyım Valla Ayda Yılda Anca Cıkıyo xDYnt: Kendinizi Stresli Mi Hissediyorsunuz? By: jarmen61 Date: November 25, 2013, 05:44:54 PM
Teşekkürler güzel bilgiler icin
