Yeni beslenme tarzı, özellikle paketlenmiş hazır besinlerin yaygınlaşmasına yol açtı. Bu besinlerin ne yazık ki bazı ortak günahları var. Bunlardan biri de fazla miktarda açık ya da gizli şeker vb. karbonhidratları bulundurmaları.
Besinlerimizin çoğunun içinde doğal şekere eklenmiş şekerler var. Yani tat ve lezzetleri çoğalsın diye şeker muhtevaları zenginleştirilmiş besinler tüketiyoruz. Meyve sularımızın içinde, hatta bazı ekmeklerimizin içinde bile ek şeker bulunuyor. Oysa orta düzeyde bir şeker tüketimi hepimize yetiyor.
Özellikle fazla hareketli biri değilseniz ve bir kol işçisi gibi enerji kaybettiren bir işte çalışmıyorsanız, fazla şeker tüketmemelisiniz. Şeker size sadece enerji sağlar. Besin öğeleri yönünden fakirdir. Ayrıca şekeri fazla miktarda tüketmek yalnız kilo aldırmaz, diş çürüklerine ve daha pek çok sağlık sorununa sebep olur.
Ynt: Hazır Besinlerde Gizli Seker Var By: CeRos Date: May 28, 2009, 07:05:09 PM
bişeyleri abartmazsak olmaz madem normal seker yetio nie fazlası hiç anlamam...
Ynt: Hazır Besinlerde Gizli Seker Var By: EyLüLCe Date: May 29, 2009, 06:29:29 PM
ßilqiler için tşkler önemli bilgiler bnlar..
