Amerikalı Yüzücüye Başarıyı Getiren Diyet

29'uncu Yaz Olimpiyat Oyunları'nda, yüzmede kazandığı madalyalarla şimdiden oyunlar tarihinde en fazla altın madalya kazanan sporcu olarak tarihe geçen Amerikalı Michael Phelps'in başarısının ardında günde 12 bin kalorilik özel olimpiyat diyeti yatıyor.

Amerikan NBC televizyonuna demeç veren 23 yaşındaki Phelps, "Ye, uyu ve yüz. Bütün yaptığım bu. Vücut sistemime biraz kalori koymak ve dinlenmek yapabileceğim en iyi şey" dedi ve enerji seviyesini yüksek tutabilmek için tüm bu kalorilere gereksinimi olduğunu belirtti.

Mukayese yapıldığında ve aynı yaşta ortalama bir erkeğin günde 2 bin kaloriye gereksinimi olduğu düşünüldüğünde aradaki büyük fark ortaya çıkıyor.

Her öğün 4 bin kalori alan Phelps, güne, peynir, marul, domates, kızarmış soğan ve mayonezle dolu üç adet yağda pişmiş yumurtalı ekmek, 2 büyük fincan kahve, 5 yumurtalı omlet, bir tabak tahıl gevreği, pudra şekerli 3 dilim yumurtalı ekmek ve 3 adet çikolatalı krepten oluşan "Şampiyonlar Kahvaltısıyla" başlıyor.

Phelps öğle yemeğinde, yaklaşık yarım kilo makarnayı gövdeye indirirken üstüne beyaz ekmekten hazırlanmış iki büyük domuz etli ve peynirli mayonezli sandviç ve bin kalorilik enerji içeceği tüketiyor.

Amerikalı yüzücü akşam yemeğinde de yine karbonhidrat yüklemesi yaparak yarım kiloya yakın makarna ve bir büyük pizza yiyor, yanında da bin kalorilik bir başka enerji içeceği içiyor.

Benzer Konular
	Konu Başlığı	Başlatan	Yanıtlar	Görüntü	Son Mesaj
	Milli Edebiyat Döneminde Coşku Dile Getiren Metinler Edebiyat	Asortik Hatun	0	821	Aralık 31, 2012, 12:32:47 ÖS Gönderen : Asortik Hatun
	Içindeki Güç Başarıyı Arttırır Ruh Sağlığı	Asortik Hatun	0	615	Ocak 24, 2013, 08:50:26 ÖS Gönderen : Asortik Hatun
	Başarıyı Yönetmek Yakalamaktan Daha Zordur Kariyer ve Kişisel Gelişim	Asortik Hatun	0	606	Haziran 17, 2013, 10:10:19 ÖS Gönderen : Asortik Hatun
	Yetersiz Uyku Akademik Başarıyı Vuruyor Kariyer ve Kişisel Gelişim	Asortik Hatun	1	883	Şubat 23, 2014, 03:42:17 ÖÖ Gönderen : bernayilmaz
	Fahriye Evcen Suyu Geç Getiren Garsonu Tırnakladı Televizyon & Radyo & Magazin	sanane_61	0	665	Eylül 17, 2013, 09:21:22 ÖS Gönderen : sanane_61