0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı  (Okunma Sayısı: 645 Kere Okundu.)
« : Ocak 15, 2013, 12:34:43 ÖÖ »
Avatar Yok

Asortik Hatun
*
Üye No : 3762
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 13388
Mesaj Sayısı : 22 841
Karizma = 58066


Güzelliğe giden yolun sağlıklı beslenmekten geçtiğini belirten uzmanlara göre, derideki yağ üretiminde, akne oluşumuna yol açan hormon bozukluklarında çinko önemli rol oynuyor.



Çinko eksikliğini gidermek için de kabak çekirdeği, zencefil, yulaf, yumurta ve badem tüketilmesi öneriliyor.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman, doğru beslenme alışkanlığıyla cilt yaşlanmasının geciktirilebileceğini söyledi.

Bir kişinin sağlıklı olup olmadığının en basit şekliyle cildine, derisine bakarak anlaşılabileceğini belirten Batman, pek çok kişinin cildindeki sorunları, losyonlar, tonikler ve kremler gibi yüzeysel kozmetiklerle çözmeye çalıştığını, ancak bunların göstereceği etkilerin hafif ve geçici olduğunu bildirdi.

Sorunun köküne inmeden, beslenme alışkanlığının düzeltmeden, toksin alımını durdurmadan sorunun çözülemeyeceğini vurgulayan Batman, "Cildimizin yenilenmesi ve yaşlanmanın geciktirilmesi, bağışıklık sisteminin dengesine bağlıdır. Doğru besinler seçildiğinde, bağışıklık sistemi korunur ve cildin yaşlanması ertelenir" dedi.

Batman, son yapılan araştırmaların özellikle bazı vitamin, mineral ve antioksidanlardan yeterli ve dengeli alındığında cildin daha genç ve sağlıklı olacağını gösterdiğini belirterek, cildi içerden dışarıya beslemenin önemli olduğunu söyledi.

"Kahvaltı yapmadan güne başlamayın"

Cilt güzelliği için en önemli faktörlerden birinin kahvaltı alışkanlığı olduğunu vurgulayan Batman, "Güçlü bir kahvaltı, sağlık ve güzellik için en önemli öğün. Kahvaltıdan enerji veren bal, kahvaltı gevrekleri, meyveler, su, meyve suyu ve süt eksik edilmemeli. Bu besinler cildi, maruz kaldığı olumsuz dış etkenlere karşı güçlendirmenin yanı sıra nemlendirip besliyor" dedi.

Batman, "sabahları aç karnına içilen suyun, cildi içerden besleyerek nemlendirdiğine, bol sıvı almak, cildin kurumasını önlediği için gün içinde de su içmeye devam edilmesi gerektiğine" dikkati çekerek, deri hücrelerinin genç kalması ve elastikiyetlerini koruması için, rafine olmuş şeker, şuruplu tatlılar, beyaz ekmek ve hamur işi tüketiminden kaçınılması, tuzun mümkün olduğu kadar azaltılması gerektiğini söyledi.

Yapılan araştırmalar sonucunda akne şikayeti olanlarda çinko eksikliğine rastlandığını belirten Batman, "Çinko, sağlıklı cildin en önemli bileşenlerinden biridir. Çinko bilindiği gibi bağışıklık sistemi üzerinde etkilidir. Derideki yağ üretiminde, akne ye neden olan hormon bozukluklarında da çinko çok önemli rol oynar" dedi. Batman, kabak çekirdeği, zencefil, yulaf, yumurta ve badem de bol miktarda çinko bulunduğunu kaydetti.

Kırmızı meyvekler antioksidan kaynağı

Sağlıklı bir cilt yapısı için mutlaka mevcut beslenme şeklinin doğru bilgiye dayanarak değiştirilmesi ve bunun bir yaşam biçimi haline gelmesi gerektiğini ifade eden Batman'a göre, sıklıkla yenmesi gereken en önemli besinler şöyle:

"Omega-3 yağ asitlerinden zengin balık, cildin elastikiyetini artırarak yaşlanmayı geciktiriyor. Aynı zamanda da cilt kalitesini artırıyor. E ve C vitaminiyle yüklü bir tropikal meyve olan avakado ise içerdiği Omega-3'den zengin yağlarla, cilt için tüm kötü etkenlerle savaşıyor. Kırmızı üzüm, kızılcık, çilek, kiraz, mürdüm eriği gibi kırmızı meyvelerin hepsi, cilt için en iyi potansiyel antioksidan görevi yürütüyor.

Çok güçlü bir antioksidan içeriğe sahip olan siyah çikolata da ciltteki kan akışını düzenlemeye yardımcı oluyor. En zengin antioksidan kaynağı olarak gösterilen yeşil çay, aknenin doğal tedavisinde kullanılıyor. Cildi sıkılaştırıcı etki gösteriyor. Nar, yüksek antioksidan içeriği nedeniyle 'süper besin' olarak adlandırılıyor.

Nar ve nar suyu, genişlemiş damarların görünümlerini azaltarak cildin daha sağlıklı görünmesini sağlıyor. Alpha-lipoic asit ve luteinden zengin olan ıspanak, bu iki güçlü antioksidan bileşeni sayesinde cildi yaşlanmaya karşı büyük oranda koruyor. Domates ve domates suyu cilt sağlığı için çok önem taşıyor, çünkü çok güçlü bir antioksidan olan likopenin birincil kaynağı olarak biliniyor.

Özellikle kuru cilt üzerinde oldukça etkili olduğu gösteriliyor. Balık ve balık yağı gibi ceviz de Omega-3'ün en güçlü kaynaklarından biri olduğundan gün içinde mutlaka tüketilmesi öneriliyor. Yağ asidi içeriği sayesinde cildin elastikiyetini artırarak yaşlanmayı geciktiriyor ve daha pürüzsüz bir cilde sahip olunmasını sağlıyor.

Bulunabilecek en iyi protein kaynağı olan yumurta, güzellik için çok önemli olan biotin ve B12 vitaminlerini içeriyor. Cilt sağlığı için çok önemli olan çinkodan daha zengin olarak gösteriliyor. Ananas ise içerdiği bromelin nedeniyle cildin pul pul dökülmesini önlüyor. Bu madde, kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olan kolajeni yeniliyor."


WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
Üyelerimizden Destek Bekliyoruz.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı
« Posted on: Mart 29, 2024, 04:28:31 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı e-book, Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı programı, Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı oyunları, Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı e-kitap, Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı download, Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı hikayeleri, Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı resimleri, Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı haberleri, Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı yükle, Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı videosu, Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı şarkı sözleri, Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı msn, Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı hileleri, Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı scripti, Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı filmi, Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı ödevleri, Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı yemek tarifleri, Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı driverları, Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı smf, Akne Şikayeti Olan Kişilerde Çinko Eksikliğine Rastlandı gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Komşunun Şikayeti
Dini Hikayeler
FeMoX 7 2139 Son Mesaj Eylül 03, 2009, 04:22:56 ÖÖ
Gönderen : Sairfilmenam
Demir Eksikliğine Dikkat!
Sağlık
By.CeZa 1 995 Son Mesaj Haziran 01, 2009, 02:12:05 ÖÖ
Gönderen : DeLy
Çinko Içeren Besinler Nelerdir
Şifalı Bitkiler
Honey_Face 0 970 Son Mesaj Kasım 20, 2011, 10:50:09 ÖS
Gönderen : Honey_Face
Içkinin Kızarttığı Kişilerde Kanser Riski Yüksek
Kanser Hastalığı
Asortik Hatun 0 650 Son Mesaj Nisan 07, 2013, 11:08:00 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun
Muğla’da Altyapı Çalışmasında Iskeletlere Rastlandı
Tarihi Eserlerimiz
orppersephone 1 2230 Son Mesaj Aralık 01, 2014, 08:10:21 ÖS
Gönderen : yaz kızım karar


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular