DİKKAT

Yaşadığınız bir olaya ait korkunç düşünceleri kafalarından atamıyor musunuz?

Size olayı hatırlatacak her türlü şeyden uzak durmaya mı çalışıyorsunuz?

Sürekli tehlike hissi içinde ve tetikte misiniz?

O halde aşağıdaki satırları mutlaka okuyunuz

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)

Aşağıda anlatılanlar yaşadıklarınıza benziyor mu?

Başınıza korkunç ya da tehlikeli bir olay geldi mi?

Kimi zaman, durup dururken o olayı tekrar yaşadığımı hissediyorum. Ne zaman olacağını önceden bilemiyorum.

O korkunç olay hep aklımda, kabuslar görüyorum.

Bana o olayı hatırlatacak yerlerden uzak duruyorum.

Ani olan şeyler karşısında şaşkına dönüyorum ve yerimden zıplıyorum.

Diğer insanlara güvenmekte ve yakınlaşmakta çok zorlanıyorum.

Kolayca çılgına dönebiliyorum.

İnsanlar ölürken ben yaşadığım için suçluluk duyuyorum.

Uyumakta zorlanıyorum, kaslarım çok gergin.

TSSB, tedavi edilmesi gereken ciddi bir tıbbi hastalıktır.

Kendinizi üzmeyin, sizin bir suçunuz yok. Başından korkunç bir olay geçmiş insanların büyük çoğunluğu bu hastalığa yakalanır.

1. TSSB nedir?

TSSB gerçek bir hastalıktır. Genellikle, korkunç veya çok rahatsız edici bir olayın ardından ortaya çıkar. İlaç ve terapi ile tedavi edilebilmektedir.

Aşağıdaki olayları yaşamış olan kişilerde TSSB görülebilir:

* Tecavüz veya cinsel taciz
* Aile içi dayak veya şiddet
* Şiddet içeren suçlar
* Uçak ya da araba kazası
* Doğal afet
* Savaş
* Öldürülme tehlikesi

TSSB hastasıysanız çok sık olarak kabus görür veya yaşadığı olaya ait korkunç düşünceleri kafalarından atamazsınız. Size olayı hatırlatacak her türlü şeyden uzak durmaya çalışırsınız.

Diğer insanlara kızgınlık duyar, kimseye güvenemez ve kimseyi umursamazsınız.

Sürekli olarak bir tehlike beklersiniz.

Ani olan şeylerde hemen sinirleriniz bozulur.

1. TSSB ne zaman başlar ve ne kadar sürer?

Belirtiler göstermesi bazı kişilerde 1 yılı bulsa da, TSSB genellikle olaydan sonra 3 hafta içerisinde başlar. Her yaştan insan, hatta çocuklar bile bu hastalığa yakalanabilir.

Bazı kişiler 6 ay sonra kendini daha iyi hissedebilirken bazılarında bu süre çok daha uzun olabilir.

1. Bu hastalığa yakalanan tek kişi ben miyim?

Hayır, yalnız değilsiniz. Her yıl milyonlarca insan bu hastalığa yakalanmaktadır.

1. Ne yapabilirim?

Sizi tedirgin eden olayla ilgili olarak doktorunuzla konuşun ve neler hissettiğinizi ona anlatın. Korkunç anılarınız varsa, üzgün hissediyorsanız, uyumakta güçlük çekiyorsanız veya sürekli olarak bir kızgınlık içerisindeyseniz ve/veya bu sorunlar günlük işlerinizi yapmanıza engel oluyorsa mutlaka doktorunuza anlatın. Başka bir hastalığınız olup olmadığını belirlemesi için genel bir muayeneden geçin.

Bu hastalığın tedavisi için özel eğitimli doktorlar vardır. Doktorunuza TSSB tedavisi ile ilgili deneyimi olup olmadığını sorun, değilse sizi uzman bir doktora yönlendirmesini isteyin.

1. Doktor (psikiyatrist) veya danışman (psikolog) bana nasıl yardım edebilir?

Böyle bir yakınmanız olduğunda mutlaka bir psikiyatri doktoruna başvurmanız gerekir. Doktorunuz yakınmalarınızın başka bir tıbbi durumdan mı, yokda ruhsal sıkıntılardan mı kaynaklandığını ayırt edebilmek için gerekli muayene ve tetkikleri yapacaktır. Doktorunuz yönlendirmeden ilk olarak hekim dışı kişilere başvurmak (psikolog vs) bazı ciddi tıbbi hataların yapılmasına ve tanı konmada gecikmelere yol açabilir.

Psikiyatrist size korku ve gerginliğinizi azaltacak uygun bir ilaç yazabilir. Yazdığı ilaçları kullanarak bir kaç hafta içerisinde daha iyi hissetmeye başlayabilirsiniz.

Psikiyatristiniz gerekli görürse kendisi ile ya da önereceği özel eğitim almış bir danışmanla veya size benzer şeyleri yaşamış insanlarla konuşmak çoğu TSSB hastasına yardımcı olmaktadır. Yaşamış olduğunuz olaylarla baş etmenize yardımcı olan bu konuşmalara terapi adı verilir.

Bir TSSB hastasının anlattıkları:

“Saldırıya uğradıktan sonra sürekli korku, gerginlik ve öfke içinde yaşıyordum. Uyuyamıyor ve fazla bir şey yiyemiyordum. Olanları aklıma getirmemeye çalışsam da her gece kabuslar görüyordum, olay sürekli olarak aklımdaydı.”

“Kafam oldukça karışıktı ve nereden yardım almam gerektiğini bilemiyordum. Sonra bir arkadaşımın tavsiyesiyle doktora gittim. O da beni TSSB konusunda deneyimli bir doktora yönlendirdi.”

“Çok uğraştım ama sonunda ilaç tedavisi ve terapiler sayesinde yine eskisi gibi normalim. İyi ki doktora gitmişim.”