Duyurular
WeBCaNaVaRi'na Üye Olmadan Link'leri ve Kod'ları Göremezsiniz.
Link'leri Görebilmek İçin. Üye Ol. veya Giriş Yap.
WeBCaNaVaRi Toolbar'ı Kurdunuz mu ?

0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: 1100 kalorilik Diyet  (Okunma Sayısı: 720 Kere Okundu.)
« : Haziran 03, 2008, 08:43:14 ÖS »
Avatar Yok

[MasaL]
*
Üye No : 193
Yaş : 29
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 2126
Mesaj Sayısı : 5.892
Karizma = 42


Sabah kahvaltısı: Şekersiz çay veya sütlü çay, bir dilim ekmek (esmer ekmek 40 gram), 10 gram terayağı veya bunun yerine 1 yumurta, 40 gram beyaz peynir.

Ara öğün sabah 10.30: Bir bardak ayran

Öğle: İçinde 60 gram tavuk eti veya 1 lop yumurta konularak yapılmış bir sandviç, 1 salatalık, 1 domates, 1 meyve (1 elma, 1 portakal, kiraz veya 2-3 erik).

Ara öğün - ikindi: Sütlü çay veya 150 ml. Ayran.

Akşam: Bir tas yağsız etsuyu (Hazır paketler de kullanılabilir), 100 gram yağsız et veya tavuk veya haşlanmış balık eti, bir tabak haşlanmış sebze (Ispanak, pırasa, lahana, semizotu, kabak, yeşil fasulye vs. Birkaç yaprak marul veya havuç rendesi veya 1 domates, 1 dilim ekmek (mümkünse esmer ekmek, 40 gram).

Günlük yaşam içinde her zaman bu tür planlanmış diyetlerin uygulanması zor olduğundan, daha pratik olarak uygulanabilecek ve kilo verme konusunda daha yavaş tempolu sonuç verecek olan diyetler de uygulanabilir. Ancak bunlar yenmesi sakıncalı olan ve olmayan besin maddeleri olarak bie liste halinde uygulanan programlardır.

Bu listeye göre beslenme uygulandığı takdirde alınan sonuçlara göre istenen kiloya düşülene kadar bu uygulama devam ettirilebilir.

Yenmesi Yasak Olan Gıda Maddeleri: Şeker ve şekerli besinler, her türlü şeker veya glükoz konarak yapılmış hazır yiyecekler.

Bal, şurup, şeker konarak yapılmış meyve suları, glükoz veya şeker konarak hazırlanmış gazozlar, kolalı içkiler, diğer meşrubatlar vs. Kuru meyveler (Kuru kayısı, kuru üzüm, kuru incir, leblebi, fındık, fıstık vs.), her türlü sos, mayonez, krema, tarator vs, dondurma, jöle, bisküvi vs.

Yenmesi kısıtlanacak olanlar: Sevilen yemekler bir porsiyondan fazla alınmamalı ve alkollü içkiler kısıtlanmalıdır. Etler yağsız olmalı, yemeklerin az yağlı ve sebzelerin haşlanmış olması sağlanmalıdır.

Bu bilgilerin ışığında kilo vermek için ölümüne diyet yapmanın veya hayatınızı karartmanın ne kadar anlamsız ve yanlış olduğunu siz de anlayacaksınız. Bu nedenle klasikleşmiş ve şablonlar halinde verilen diyet programlarını körü körüne uygulamaya değil, yaşam tarzını ve beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeye özen göstermelisiniz.
WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222.123


View Profile
Re: 1100 kalorilik Diyet
« Posted on: Temmuz 16, 2019, 11:25:44 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: 1100 kalorilik Diyet e-book, 1100 kalorilik Diyet programı, 1100 kalorilik Diyet oyunları, 1100 kalorilik Diyet e-kitap, 1100 kalorilik Diyet download, 1100 kalorilik Diyet hikayeleri, 1100 kalorilik Diyet resimleri, 1100 kalorilik Diyet haberleri, 1100 kalorilik Diyet yükle, 1100 kalorilik Diyet videosu, 1100 kalorilik Diyet şarkı sözleri, 1100 kalorilik Diyet msn, 1100 kalorilik Diyet hileleri, 1100 kalorilik Diyet scripti, 1100 kalorilik Diyet filmi, 1100 kalorilik Diyet ödevleri, 1100 kalorilik Diyet yemek tarifleri, 1100 kalorilik Diyet driverları, 1100 kalorilik Diyet smf, 1100 kalorilik Diyet gsm
Yanıtla #1
« : Haziran 03, 2008, 08:47:32 ÖS »

Ebru$h
*
Üye No : 547
Yaş : 27
Nerden : İstanbul
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 212
Mesaj Sayısı : 2.934
Karizma = 328


TşkLR Canmm..
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Fil Dışkısını 1100 Dolara Satıyorlar!
İlginç - Garip Şeyler
mnıl 1 652 Son Mesaj Aralık 12, 2012, 10:23:23 ÖS
Gönderen : imge34
The Cleaner V9.0.0.1100 2013
Ş T U Ü V Y Z
rupi 0 463 Son Mesaj Mart 10, 2013, 01:07:50 ÖS
Gönderen : rupi


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright © 2011 Simple Machines SiteMap | Arşiv | Wap | İmode | Konular