0 Üye ve 1 Ziyaretçi Konuyu İncelemekte. Aşağı İn :)
Sayfa 1
Konu: 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi  (Okunma Sayısı: 2087 Kere Okundu.)
« : Aralık 05, 2014, 04:16:50 ÖS »

Burc_
*
Üye No : 127367
Nerden : İzmir
Cinsiyet : Bayan
Konu Sayısı : 241
Mesaj Sayısı : 899
Karizma = 2024


Hayatımıza girdiği günden beri bilgisayarın bize sağlamış olduğu kolaylıklar saymakla bitmez. Ama “Geri Dönüşüm Kutusu” diye bir seçenek var ki, bu seçeneğe hep gizli bir hayranlık duymuşumdur. İşinize yarayan ne varsa bilgisayarınızda saklar; işe yaramayan, güncelliğini yitirmiş ne varsa bu kutuya atarsınız. Olmazsa, geri dönüşüm kutusunu da boşaltır, tüm işe yaramaz şeyleri bir defada uzay boşluğuna gönderiverir, bir daha yüzünü bile görmezsiniz.
İçimizdeki duygu çöplüğü bana göre gerçek bir bomba gibidir. Nasıl ki bir çöp bidonu, içine tehlikeli maddeler atıldıkça sessiz sakin şişer, dolduğunda da patlar; içimizde taşıdığımız ve hoşlanmadığımız ne varsa doldurduğumuz “Duygu Çöplüğü” de işte böyle tehlikeli bir bölgedir.
Zihnimizi Çöplerinden Kurtarma Aşamaları

Gelin isterseniz bugün beynimizin “Duygu Çöplüğü” bölümünde bir tarama çalışması yapalım. Bizi üzen, bunaltan, mutsuz eden, süründüren ne varsa onları aklımızdan çıkarıp uzayın boşluklarına bir daha buluşmamak üzere gönderelim. Bunu başarmak için de şu sıralamayı takip edelim:

1

Öncelikle evimizin içinde kendimize sakin bir yer bulalım. Mekân seçimi size ait olup ses ve gürültüden etkilenmeyeceğiniz, rahatsız edilmeyeceğiniz bir yer olması gerekmektedir.

2)
Terapimizi yapacağımız mekânın renkleri ise rahatlatıcı, pastel renklerden seçilmiş olmalı. Renk seçim imkânımız yok ise, hiç olmazsa oturduğumuz yere yeşil, mavi, pembe, sarı gibi renklerin pastel tonlarından oluşmuş veya bu da bulunamıyorsa beyaz bir örtü örtmek yeterli olacaktır.

3)
Mekân seçimini yaptıktan sonra yanımıza bir adet kalem ve bol miktarda küçük kâğıt (hatırlatma kâğıtları boyutunda olması yeterli), bir adet kutu, bir de kulaklıkla hareketli bir müzik dinlememize imkân verecek herhangi bir alet alarak, yalnız kalabileceğimiz ve rahatsız edilmeyeceğimizden emin olduğumuz anda mekânımıza çekilelim.

4)

Rahatça oturabileceğimiz bir pozisyonda yerimize yerleşip, kendi içimize dönerek duygu çöplüğümüzde tarama yapmaya başlayalım. Bu taramayı yaptıkça aklımıza gelen her olay, bir diğerini çağıracak, birbiri ardına kötü anılarımız yavaş yavaş sıraya dizilmeye başlayacak.

5)
Her bir kâğıdın üzerine ayrı ayrı olarak canımızı sıkan, bizi üzen, bunaltan hangi anımız varsa onları kısa notlar halinde yazalım.

6)
İçimizde varolanları bitirdiğimize ve hepsini kâğıda döktüğümüzü düşündüğümüz anda yazma işlemine son verelim

7)
Kâğıtlarımızı sıraya koyalım. Mekânımıza çekilirken yanımıza almış olduğumuz kutuyu yakınımızda bir yerlere koyalım. Müziğimizi dinlemek üzere kulaklıklarımızı takalım. Dinlemek üzere seçtiğimiz parçaların hareketli bir tempoda olmasına özen gösterelim; çünkü ağır ritimli parçalar bizim dağılıp anılarımıza dalmamıza neden olur.

8

Sıraya koyduğumuz kâğıtları teker teker alıp okuyalım, tercihen sesli okuyup bitirdikten sonra da buruşturup çöp sepetine atalım. Bu işlemi yaparken gözlerimizi kapatalım. Bu arada bu olayın beynimizin içinden dertop olup kâğıdımızı attığımız kutuya düştüğünü hayal edelim.

9)

Yazdığımız kaç adet kâğıt varsa, hepsi için aynı işlemi uygulayalım. Tüm kâğıtlarımız bittiğinde, bunları doldurduğumuz kutuyu da alıp hepsini akan bir suya keyifle boşaltalım. Akarsu hiçbir zaman kir barındırmaz, kötü anılarımıza da layık oldukları finali yaşatacaktır.

10)

Bu terapiyi, olumsuz hisler bizi ne zaman rahatsız ederse tekrar uygulayabiliriz.

Lütfen unutmayın, bunu vefasız olduğumuzdan veya insanlara değer vermediğimizden değil, sadece karmakarışık hislerle baş başa kalmak yerine, biraz olsun ferahlamak ve ruhumuzu rahatlatmak için yapıyoruz. Once de söylediğim gibi aşk güzeldir; yaşanılanlardan ise sadece güzel olanlar muhafaza edilmeye layıktır. Bizi rahatsız eden ne varsa uzaya yollayıp hem rahatımızı kaçırmayalım, hem de yeni ve güzel duygulara gerekli yeri açabilelim.

WeBCaNaVaRi Botu

Bu Site Mükemmel :)

*****

Çevrimİçi Çevrimİçi

Mesajlar: 222 194


View Profile
Re: 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi
« Posted on: Mart 28, 2024, 09:41:34 ÖS »

 
      Üye Olunuz.!
Merhaba Ziyaretçi. Öncelikle Sitemize Hoş Geldiniz. Ben WeBCaNaVaRi Botu Olarak, Siteden Daha Fazla Yararlanmanız İçin Üye Olmanızı ŞİDDETLE Öneririm. Unutmayın ki; Üyelik Ücretsizdir. :)

Giriş Yap.  Kayıt Ol.
Anahtar Kelimeler: 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi e-book, 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi programı, 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi oyunları, 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi e-kitap, 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi download, 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi hikayeleri, 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi resimleri, 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi haberleri, 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi yükle, 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi videosu, 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi şarkı sözleri, 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi msn, 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi hileleri, 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi scripti, 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi filmi, 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi ödevleri, 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi yemek tarifleri, 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi driverları, 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi smf, 10 Adımda Zihin Temizleme Terapisi gsm
Sayfa 1
Yukarı Çık :)
Gitmek istediğiniz yer:  


Benzer Konular
Konu Başlığı Başlatan Yanıtlar Görüntü Son Mesaj
Ölüm Terapisi
Kitaplar Hakkında Bilgi ve Özetler
By.CeZa 1 1312 Son Mesaj Haziran 17, 2010, 09:07:18 ÖS
Gönderen : Anqel*
Oyun Terapisi
Çocuk Gelişimi
labonde 0 835 Son Mesaj Temmuz 05, 2009, 12:33:28 ÖS
Gönderen : labonde
Ses Terapisi | Çakralar
Kulak Burun Boğaz
Arshavin 0 839 Son Mesaj Şubat 25, 2012, 05:41:55 ÖS
Gönderen : Arshavin
Emdr Terapisi
Ruh Sağlığı
Asortik Hatun 0 775 Son Mesaj Ocak 22, 2013, 12:08:50 ÖÖ
Gönderen : Asortik Hatun
Uzay Terapisi
Ruh Sağlığı
Asortik Hatun 0 664 Son Mesaj Ocak 23, 2013, 11:20:08 ÖS
Gönderen : Asortik Hatun


Theme: WeBCaNaVaRi 2011 Copyright 2011 Simple Machines SiteMap | Arsiv | Wap | imode | Konular